Retos

Un objetivo: un olímpico en 2011 VILLA DE MADRID. Un sueño: un medio algún día ELCHE EN 2012. Una utopía: un ironman no sé cuándo

miércoles, 10 de agosto de 2011

Parón veraniego (y lumbalgia)

Pasando las vacaciones estoy con la familia en la Ría de Aldán. Por ahora, buen tiempo, buena comida, las niñas disfrutando de la playa (da lo mismo lo fría que esté el agua), se nota que tienen genes del norte.

Tenía pensado traerme los trastos pero la Federación Galega no me "invitó" al Triatlón de Bueu (completo) y pensando que podía pasar lo mismo en el próximo de Allariz pues me dije que no merecía la pena carretar con ellos. Al final, ha sido lo mejor, pues llevo una semana con el piramidal izquierdo sobrecargado lo cual me ha provocado una buena lumbalgia. Hoy he pasado por las manos de Pili, de Fisio Kines, en Aldán.


lunes, 1 de agosto de 2011

Semana 25 al 31 de Julio

Muy buena semana de acumulados, y plato final con subida a Morcuera por primera vez (acompañado del Club Triatlón Las Rozas). Lo mejor de la subida, la dureza y las vistas. Lo peor, ya que fuimos desde Manzanares, los coches.

En esta semana:

Carrera: 29 km (entre el Retiro, y la Dehesa Navalcarbón)
Natación: 7,5 km (en la piscina de la urbanización a razón de 1 ó 1,5 km diarios)
Bici: 65 km (única salida Manzanares-Morcuera i/v)

Y aquí van los acumulados desde 21 de marzo:

Carrera: 180 km
Natación: 75,15 km
Rodillo: 11 h
Bici: 770 km